1 – Seu cérebro é como uma caixa, portanto tenha cuidado com o que deixa ser colocado nele.

Se você colocar sujeira nele, ele se tornará uma lixeira.

Se colocar objetos de valor, se tornará um porta-joias.

Você escolhe o que permite entrar no seu cérebro e precisará assumir as consequências dessa escolha!

Portanto, faça um saneamento mental e livre-se de pensamentos negativos e cultive os positivos.

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2 – Cuidar da própria saúde física, mental, psicológica e espiritual, é prioridade.

Outras pessoas podem até tentar lhe ajudar nisso… Mas a responsabilidade primária, principal e peremptória é totalmente sua.

Basta de vitimização e dependência emocional.

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3 – Boa alimentação não se trata de somente comer alimentos saudáveis.

Alimentar os ouvidos com matéria pura, os olhos com imagens nobres, a mente com conceitos verdadeiros, reais e positivos e principalmente os relacionamentos sem pessoas tóxicas, completam o quadro da busca pela saúde plena.

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4 – Aprenda a gerenciar seu tempo, energia e emoções

Aprenda a responder de forma verdadeira, objetiva e direta apenas o que lhe é perguntado. Dessa forma, economize tempo, paciência, energia e consequentemente promove a saúde mental.

Até porque, alguns tipos de explicações são completamente desnecessários de serem dadas, pois para os seus amigos de verdade, não é necessário explicar certas coisas, pois eles sabem quem você é e suas intenções. E quanto aos seus inimigos…mesmo que você tenha todos os argumentos factuais tão sólidos quanto forem, eles não irão aceitar suas explicações e ainda arrumarão um modo de te condenar. Portanto, proteja sua saúde mental…