Um novo começo
Na nossa vida , muitas vezes traçamos planos, e buscamos alcançá-los, enfrentado desafios, sendo perseverantes, acreditando que no momento certo a grande chance irá chegar.
Jady, viu a oportunidade da sua vida aparecer, depois de anos de preparação, enfim a espera acabou, é hora de um novo começo.
Mas, o que seria momento para comemoração, se transformou em angustia e medo. Jady sofria de ansiedade. Ao receber a notícia, da mudança de cargo, alguns gatilhos mentais foram disparados acelerando o pensamento, desestabilizando emocionalmente.
Jady então começou a conviver com um medo fora do comum. Ela pensava: Será que devo me ariscar? Será que vou conseguir? E seu eu desistir, o que irá acontecer?
Tais pensamentos, tiraram o sono de Jady, paralisaram suas ações. Diante desta situação, resolveu buscar ajuda, e quem sabe diminuir a angustia.
Havia um bom tempo, que ela não ia para terapia, a ansiedade estava controlada, porém com essa possível mudança, Jady não viu outra saída além de voltar as seções com a psicóloga.
Na primeira consulta, Jady abriu o coração, falou de todo medo inexplicável e da tristeza que sentia, era como se de repente um vazio enorme tomasse conta da sua mente. A psicóloga Dinorá, ouvia com atenção cada palavra, observou os gestos, os movimentos do corpo, e assim que Jady terminou o desabafo, Dinorá lançou a seguinte pergunta:
_ O que te faz feliz?
Jady, neste instante ficou imóvel, olhando para parede sem saber o que responder. E a psicóloga perguntou novamente:
_ O que te faz feliz?
Então Jady , respondeu: _ Eu não sei.
O medo de fracassar, a dificuldade em aceitar a mudança, o desafio de uma nova função, tiraram o brilho dos olhos de Jady.
Dinorá, então falou:
_ As dificuldades enfrentadas na sua vida, todas as respostas negativas que você recebeu, trouxeram esse medo, essa sensação de não merecimento. Chegou o momento de tirar esse peso da sua vida, pense na sua caminhada, no quanto você lutou para alcançar essa oportunidade.
Jady encheu os olhos de lágrimas, e após respirar bem fundo, concordou com Dinorá.
As seções de terapia continuaram e aos poucos Jady conseguiu enfrentar seus medos. As crises de ansiedade ainda fazem parte do seu cotidiano, porém em menor intensidade.
Jady com a ajuda da psicóloga Dinorá, foi buscando estratégias de relaxamento, que contribuíram para o controle emocional.
Assim, Jady descobriu que a melhor maneira de acabar com o medo é enfrenta-lo, mas tendo consciência de que precisa de ajuda, e nesses momentos procurar um/a especialista é o melhor que se pode fazer.
Foto imagem: Canva gratuito
